Marzec to czas przebudzenia – pierwsze ciepłe promienie słońca, natura powoli budzi się do życia, a my razem z nią. Dzień Kobiet, to święto które coraz bardziej lubimy celebrować w kobiecym gronie. Jest okazją do refleksji nad tym, czym jest dla nas kobiecość, jaką kobietą jestem, a jaką chciałabym być. Jest również przestrzenią do wzajemnej inspiracji i wymiany.

 

Warsztat został tak skonstruowany, aby z wielu poziomów zadbać o nasze centrum – mięśnie dna miednicy i mięśnie core. Sekwencje będą się przeplatały – od budzących świadomość obszaru centrum, po popołudniową regenerującą obszar dna miednicy w pozycjach relaksacyjnych, odwróconych i przez obserwacje oddechu. Natomiast niedzielna poranna sekwencja będzie bardziej energetyzująca, pojawi się więcej sekwencji brzusznych oraz wzmacniania i budowania mocy pochodzącej z CENTRUM BRZUCHA. Poprzez świadomy ruch, oddech i obecność, będziemy szukały harmonii między siłą a miękkością, stabilnością a lekkością, aktywnością a regeneracją.

 

PLAN WARSZTATU: