Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego

dla harmonii ciała, oddechu i umysłu

2 CZERWCA: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA Z JURKIEM JAGUCKIM

2 czerwca (sobota), godz. 13:00-18:00

Dokuczają Ci bóle pleców? Masz problem ze stawami? Cierpisz na sztywność karku?
Ten warsztat jest dla Ciebie!

Serdecznie zapraszamy na warsztat wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania – zarówno osoby zaawansowane, jak również początkujące.

Prowadzący:
Jurek Jagucki – nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Senior III, dyplomowany terapeuta manualny.

W programie:
– jak radzić sobie z bólem pleców,
– praca z dolnym kręgosłupem, barkami i szyją,
– elementy terapii jogą,
– pozycje relaksacyjne,
– krótka medytacja.

Plan zajęć:
13:00 – 15:00 praktyka
15:00 – 16:00 przerwa
16:00 – 18:00 praktyka

Koszt udziału:
150 zł

Uwaga!
Ilość miejsc na warsztacie ograniczona, o zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych zaliczką.

Miejsce:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X 3/3 (III piętro)

Informacje i zapisy:
tel. 91 430 78 62
email: szkola@yoga.szczecin.pl

30 CZERWCA - 6 LIPCA: ODOSOBNIENIE Z JOGĄ I MEDYTACJĄ W ŁAWINIE

Zapraszamy wszystkich chętnych do praktykowania asan oraz medytowania w milczeniu z Jurkiem Jaguckim w Ławinie.

Przez kilka dni skupienia, uważności i koncentracji, z dala od zgiełku, hałasu i natłoku informacji, masz szansę zajrzeć w głąb siebie, odpocząć, wyciszyć się i nabrać dystansu. Podczas praktyki jogi poszukasz harmonii pomiędzy ciałem, oddechem i umysłem. Jednocześnie wzmocnisz i rozluźnisz swoje ciało, a umysł odświeży się i oczyści. Trening obejmuje kilka sesji medytacji każdego dnia, dwie sesje praktyki asan oraz prace porządkowe i pomoc w przygotowaniu posiłków (zgodnie z formułą odosobnienia). Przez cały czas trwania odosobnienia obowiązuje zasada milczenia.

Zajęcia zaczynamy pierwszego dnia o godz. 18:00, kolacja o 19:30 i spotkanie organizacyjne przy kominku o 20:30, a kończymy ostatniego dnia obiadem ok. godz. 12:00.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
5.00 – na przebudzenie spacer, powitanie słońca
5.40 – 6.50 – poranna medytacja w 3 rundach po 20 minut każda
7.00 – 7.30 – śniadanie
7.30 – 8.30 – praca na rzecz domu, ogrodu, kuchni
8.30 – 9.00 – odpoczynek
9.00 – 11.00 – joga, praktyka asan
11.00 – 11.15 – herbata
11.20 – 12.00 – medytacja (2×20 minut)
12.00 – obiad
14.00 – 14.45 – komentarze tekstów
14.45 – 15.00 – herbata
15.00 – 17.00 – joga, praktyka asan, pranajama
17.30 – kolacja, odpoczynek
19.00 – 20.15 – medytacja (3×20 minut)
21.00 – ognisko na dobranoc

MIEJSCE:
Osada leśna Ławin – 14 km od Barlinka (30 km od Gorzowa) – cicha agroturystyka w otoczeniu lasu i pobliżu jezior.
http://lawin3.pl/

PROWADZĄCY:
JUREK JAGUCKI – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.
Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – MAREK KODZIS – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

DOJAZD:
Najbliżej Ławina leży miejscowość Karsko, gm. Nowogródek Pomorski. Po uprzednim umówieniu telefonicznym istnieje możliwość podwiezienia z Karska do Ławina.

PKS:
Do miejscowości Karsko kursuje autobus relacji Barlinek-Gorzów Wielkopolski.

MINI-BUS:
Kursuje na trasie Karsko-Gorzów Wielkopolski, w Gorzowie przystanek na ul. Woskowej 1, tel. 667-066-005.

DOJAZD SAMOCHODEM ZE SZCZECINA:
Dogodny i szybki dojazd trasą S3. Zjeżdżamy z drogi S3 na węźle Myślibórz, dalej jedziemy w kierunku Gorzowa. W miejscowości Trzcinna skręcamy w lewo na Karsko. W Karsku przy kościele w prawo i po 100 metrach znów w prawo w kierunku Parzeńska (jest drogowskaz), po 1,5 km docieramy do Ławina, przy tablicy “ŁAWIN” skręcamy w prawo. Agroturystyka jest to trzeci dom po prawej stronie z daszkiem nad bramą wjazdową.

KOSZT UCZESTNICTWA:
1350 zł
w tym:
720 zł nocleg i wyżywienie
630 zł udział w odosobnieniu

Dla studentów 10% zniżki.

ZGŁOSZENIA:
1. Stałych uczestników odosobnień prosimy o zgłoszenie się i potwierdzenie swojego uczestnictwa mailem na adres: szkola@yoga.szczecin.pl
2. Nowe osoby prosimy o telefoniczny kontakt z Jurkiem tel. 601 596 385 oraz zgłoszenie mailem pod adresem szkoły: szkola@yoga.szczecin.pl

Prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 300 zł na nasze konto bankowe:

Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360 (Bank Zachodni WBK)
z dopiskiem „odosobnienie w Ławinie”

UWAGA!
Prosimy o nie wpłacanie pieniędzy za zakwaterowanie i wyżywienie na konto Szkoły Jogi.

Ilość miejsc ograniczona, o zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki.

INFORMACJE:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X 3/3
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl
www.yoga.szczecin.pl

4-30 LIPCA: MIESIĘCZNY WAKACYJNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH W NASZEJ SZKOLE
Najbliższy termin kursu: 4-30 lipca

Kolejny termin: 1-29 sierpnia
poniedziałki i środy godz. 18.00-19.30

Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z jogą, a także osoby, które postawiły już pierwsze kroki, a chciałyby pogłębić swą wiedzę i umiejętności.

Program kursu składa się z 8 półtoragodzinnych lekcji. Po ukończeniu kursu każdy uczestnik będzie miał stabilną teoretyczną i praktyczną podstawę i będzie mógł kontynuować praktykę na regularnych lekcjach jogi oraz samodzielnie w domu.

PROGRAM ZAJĘĆ JEST UKIERUNKOWANY NA:
– zdobycie podstawowej wiedzy na temat praktyki jogi metodą Iyengara,
– poznanie zasad prawidłowej pracy z ciałem,
– naukę metod relaksacji,
– konsekwentny i trwały rozwój.

ZALETY UCZESTNICTWA W KURSIE:
– stałe dni i pory zajęć,
– stała, zamknięta grupa i ten sam nauczyciel,
– program specjalnie przygotowany dla potrzeb osób początkujących,
– możliwość kontynuowania praktyki na regularnych lekcjach jogi.

KOSZT DWUMIESIĘCZNEGO KURSU: 190 zł.
Zniżka dla studentów, emerytów i rencistów – cena 150 zł.

UWAGA!
Liczba osób na kursie jest ograniczona wielkością sali i ilością sprzętu do jogi. O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki w wysokości 80 zł. Druga rata płatna w dniu pierwszych zajęć. Płatność gotówką w recepcji szkoły lub przelewem na rachunek szkoły:

odbiorca:  Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
nr konta:   35 1090 1492 0000 0001 3296 3360
tytułem:  kurs dla początkujących

INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 91 430 78 62
email: szkola@yoga.szczecin.pl

21-28 LIPCA: WAKACYJNY WARSZTAT JOGI W ŁUKĘCINIE Z JURKIEM JAGUCKIM

Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na stopień zaawansowania w jodze.

PROWADZĄCY:

Jurek Jagucki – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.

Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:

Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

W PROGRAMIE:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
7.30 – 8.30 – spacer
8.30 – 9.00 – herbata
9.30 – 12.00 – pierwsza sesja asan
12.00 – obiad
16.00 – 18.00 – druga sesja asan
18.30 – kolacja
20.00 – wieczorne spotkanie (pytania i odpowiedzi, prezentacje)
21.00 – medytacja
Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

OŚRODEK:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana

Łukęcin, ul. Piwna 1

72-400 Kamień Pomorski

tel. 91 381 26 81

email: biuro@polana.com.pl

www.polana.com.pl

KOSZT UCZESTNICTWA:

Osoba dorosła: 1773 zł

W tym:

– nocleg i wyżywienie: 973 zł
– zajęcia jogi: 800 zł

ZNIŻKI DLA DZIECI:

– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)

– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)

– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)

– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)

– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

UWAGA!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.

Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: D.W. Polana

nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620 (Bank Zachodni WBK)

tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim w lipcu

UWAGA!

Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 21.06.2018. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!

1-8 WRZEŚNIA: TERAPIA JOGĄ W ŁUKĘCINIE Z JURKIEM JAGUCKIM

 

Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i już praktykujące jogę oraz osoby z problemami zdrowotnymi. Mile widziani również lekarze, fizjoterapeuci, psychologowie i nauczyciele jogi.

PROWADZĄCY:

Jurek Jagucki – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.

Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:

Tomek Guliński – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania. Propagator kuchni wg pięciu przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kulinarnymi. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

W PROGRAMIE:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie sesje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,

– konsultacje indywidualnych przypadków z Jurkiem,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
5.00 – 7.00 – praktyka własna

7.30 – 8.30 – spacer z oddechem

8.30 – 9.00 – kawa, herbata, owoc

9.00 – 11.00 – poranna sesja asan z Jurkiem

11.00 – 12.00 – konsultacje indywidualne z Jurkiem

12.00 – obiad

14.30 – 15.30 – praktyka własna

14.30 – 15.30 – konsultacje indywidualne z Jurkiem

16.30 – 17.30 – popołudniowa sesja asan z Jurkiem

17.30 – 18.30 – terapia jogą – zajęcia praktyczne

18.30 – kolacja

20.00 – wykłady, rozmowy

21.00 – medytacja

Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

OŚRODEK:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana

Łukęcin, ul. Piwna 1

72-400 Kamień Pomorski

tel. 91 381 26 81

email: biuro@polana.com.pl

www.polana.com.pl

KOSZT UCZESTNICTWA:

Osoba dorosła: 1640 zł

W tym:

– nocleg i wyżywienie: 840 zł
– zajęcia jogi: 800 zł  (10% zniżki dla studentów na zajęcia jogi)

ZNIŻKI DLA DZIECI:

– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)

– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)

– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)

– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)

– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

UWAGA!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.

Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: D.W. Polana

nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620 (Bank Zachodni WBK)

tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim we wrześniu

UWAGA!

Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej zajęcia.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania w pokojach prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 01.08.2018. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!

JOGA DLA DZIECI

Warsztaty odbywają się raz w miesiącu, zawsze w niedzielę w godzinach od 10:00 do 12:00.

Najbliższe terminy:
17 czerwca

 

W programie:
asany, zabawy ruchowe i artystyczne, relaks, przerwa na coś do picia i drobny poczęstunek

Prowadząca:

Dorota Czarnecka – doświadczony pedagog i pasjonatka jogi. Od wielu lat prowadzi zajęcia wg swojego autorskiego programu. Lubiana i ceniona przez dzieci oraz rodziców.
Więcej informacji w zakładce nauczyciele.

Koszt udziału:
35 zł

Informacje i zapisy:
recepcja szkoły
tel. 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl