Termin wakacyjnych kursów:
3-29 lipca 2019
5-28 sierpnia 2019

poniedziałki i środy godz. 18.00-19.30

Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z jogą, a także osoby, które postawiły już pierwsze kroki, a chciałyby pogłębić swą wiedzę i umiejętności.

Program kursu składa się z 8 półtoragodzinnych lekcji. Po ukończeniu kursu każdy uczestnik będzie miał stabilną teoretyczną i praktyczną podstawę i będzie mógł kontynuować praktykę na regularnych lekcjach jogi oraz samodzielnie w domu.

PROGRAM ZAJĘĆ JEST UKIERUNKOWANY NA:
– zdobycie podstawowej wiedzy na temat praktyki jogi metodą Iyengara,
– poznanie zasad prawidłowej pracy z ciałem,
– naukę metod relaksacji,
– konsekwentny i trwały rozwój.

ZALETY UCZESTNICTWA W KURSIE:
– stałe dni i pory zajęć,
– stała, zamknięta grupa i ten sam nauczyciel,
– program specjalnie przygotowany dla potrzeb osób początkujących,
– możliwość kontynuowania praktyki na regularnych lekcjach jogi.

KOSZT MIESIĘCZNEGO KURSU: 190 zł.
Zniżka dla studentów, emerytów i rencistów – cena 150 zł.

UWAGA!
Liczba osób na kursie jest ograniczona wielkością sali i ilością sprzętu do jogi. O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki w wysokości 80 zł. Druga rata płatna w dniu pierwszych zajęć. Płatność gotówką w recepcji szkoły lub przelewem na rachunek szkoły:

odbiorca:  Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
nr konta:   35 1090 1492 0000 0001 3296 3360
tytułem:  kurs jogi + miesiąc

INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 91 430 78 62
email: szkola@yoga.szczecin.pl

Zapraszamy na odosobnienie z jogą i milczeniem z Jurkiem Jaguckim.

Warsztat jest adresowany do osób z min. dwuletnią praktyką jogi wg. metody Iyengara.
Nie jest wymagane natomiast doświadczenie w medytacji.

MIEJSCE WARSZTATÓW:
Osada Lovinka to miejsce położone w pięknym dębowym gaju, pomiędzy wioskami Cinobaňa i Lovinobaňa. Można łatwo dostać się tam samochodem lub pieszo (z Cinobane około 30 minut, z Lovinobane około 1 godziny).
Lovinka była ośrodkiem rekreacyjnym huty szkła Poltár, zrekonstruowanym przy użyciu naturalnych materiałów. Zakwaterowanie jest możliwe w budynku głównym i w 2 większych domkach stojących obok siebie. Pokoje są 2-5 osobowe. Pokój do ćwiczeń i jadalnia są częścią budynku głównego.
Więcej informacji: www.lovinka.sk

PROGRAM WARSZTATÓW:
Praktyka asan oraz medytacja 2 razy dziennie. Warsztaty będą odbywały się w całkowitym milczeniu (ilość dni milczenia – uzgodnimy wspólnie na miejscu). Natura i środowisko naturalne pomogą nam w tym procesie. Dowiemy się też, ile energii tracimy przez niepotrzebne mówienie i ile możemy jej zaoszczędzić, kiedy zanurzymy się w wewnętrzną ciszę.

WYŻYWIENIE:
Doskonała wegetariańska kuchnia – pełne wyżywienie.

TERMIN:
Zaczynamy 19 sierpnia. Od godz. 16.00 do 16.40 rejestracja uczestników i zakwaterowanie. Pierwsza lekcja jogi o godz. 17.00.
Kończymy 22 sierpnia lekcją przed południem i obiadem ok. godz. 12.00.

CENA WARSZTATU:
245 EUR
w tym:
145 EUR zakwaterowanie + posiłki + opłaty organizacyjne
100 EUR zajęcia warsztatowe

INFORMACJE I ZGŁOSZENIA:
organizator: Sylvia Sternmüllerová
e-mail: sylvia_sternmuller@hotmail.com
tel.: +421908897 989
również w języku polskim

O przyjęciu na warsztat decydować będzie kolejność zgłoszeń. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 100 EUR. Zwrócenie zaliczki jest możliwe wyłącznie w wyjątkowych sytuacjach.

CO ZABRAĆ?
Mata do jogi i koc (inne pomoce będą do dyspozycji) oraz obuwie na zmianę. Na poranne przywitanie Słońca: obuwie turystyczne, ewentualnie inne odpowiednie obuwie….. możesz
również pójść boso… 🙂

POLECAMY !

Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i już praktykujące jogę oraz osoby z problemami zdrowotnymi. Mile widziani również lekarze, fizjoterapeuci, psychologowie i nauczyciele jogi.

Prowadzący:
JUREK JAGUCKI – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej.

Kuchnia wegetariańska:
TOMEK GULIŃSKI – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania. Propagator kuchni wg pięciu przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kulinarnymi. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

W programie:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie sesje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– konsultacje indywidualnych przypadków z Jurkiem,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

Przykładowy plan dnia:
5.00 – 7.00 – praktyka własna
7.30 – 8.30 – spacer z oddechem
8.30 – 9.00 – kawa, herbata, owoc
9.00 – 11.00 – poranna sesja asan z Jurkiem
11.00 – 12.00 – konsultacje indywidualne z Jurkiem
12.00 – obiad
14.30 – 15.30 – praktyka własna
14.30 – 15.30 – konsultacje indywidualne z Jurkiem
16.30 – 17.30 – popołudniowa sesja asan z Jurkiem
17.30 – 18.30 – terapia jogą – zajęcia praktyczne
18.30 – kolacja
20.00 – wykłady, rozmowy
21.00 – medytacja

Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

Ośrodek:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

Koszt uczestnictwa:
Osoba dorosła: 1640 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 840 zł
– zajęcia jogi: 800 zł (10% zniżki dla studentów na zajęcia jogi)

Zniżki dla dzieci:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

Uwaga!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.
Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim we wrześniu

Uwaga!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej zajęcia.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania w pokojach prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 01.08.2019. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!