Zapraszamy wszystkich chętnych do praktykowania asan oraz medytowania w milczeniu na odosobnienie z Jurkiem Jaguckim, które po raz trzeci odbędzie się otoczonym dziką przyrodą Ławinie.

Przez kilka dni skupienia, uważności i koncentracji, z dala od zgiełku, hałasu i natłoku informacji, masz szansę zajrzeć w głąb siebie, odpocząć, wyciszyć się i nabrać dystansu. Podczas praktyki jogi poszukasz harmonii pomiędzy ciałem, oddechem i umysłem. Jednocześnie wzmocnisz i rozluźnisz swoje ciało, a umysł odświeży się i oczyści. Trening obejmuje kilka sesji medytacji każdego dnia, dwie sesje praktyki asan oraz prace porządkowe i pomoc w przygotowaniu posiłków (zgodnie z formułą odosobnienia). Przez cały czas trwania odosobnienia obowiązuje zasada milczenia.

Zajęcia zaczynamy pierwszego dnia o godz. 18:00, kolacja o 19:30 i spotkanie organizacyjne przy kominku o 20:30, a kończymy ostatniego dnia obiadem ok. godz. 12:00.

 

Przykładowy plan dnia:
5.00 – na przebudzenie spacer, powitanie słońca
5.40 – 6.50 – poranna medytacja w 3 rundach po 20 minut każda
7.00 – 7.30 – śniadanie
7.30 – 8.30 – praca na rzecz domu, ogrodu, kuchni
8.30 – 9.00 – odpoczynek
9.00 – 11.00 – joga, praktyka asan
11.00 – 11.15 – herbata
11.20 – 12.00 – medytacja (2×20 minut)
12.00 – obiad
14.00 – 14.45 – komentarze tekstów
14.45 – 15.00 – herbata
15.00 – 17.00 – joga, praktyka asan, pranajama
17.30 – kolacja, odpoczynek
19.00 – 20.15 – medytacja (3×20 minut)
21.00 – ognisko na dobranoc

 

Miejsce:
Osada leśna Ławin – 14 km od Barlinka (30 km od Gorzowa) – cicha agroturystyka w otoczeniu lasu i pobliżu jezior.
http://lawin3.pl/

 

Prowadzący:
Jurek Jagucki – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.nOd samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

 

Kuchnia wegetariańska:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

 

Dojazd:
Najbliżej Ławina leży miejscowość Karsko, gm. Nowogródek Pomorski. Po uprzednim umówieniu telefonicznym istnieje możliwość podwiezienia z Karska do Ławina.

 

PKS:
Do miejscowości Karsko kursuje autobus relacji Barlinek-Gorzów Wielkopolski.

 

Mini-bus:
Kursuje na trasie Karsko-Gorzów Wielkopolski, w Gorzowie przystanek na ul. Woskowej 1, tel. 667-066-005.

 

Dojazd samochodem ze Szczecina:
Dogodny i szybki dojazd trasą S3. Zjeżdżamy z drogi S3 na węźle Myślibórz, dalej jedziemy w kierunku Gorzowa. W miejscowości Trzcinna skręcamy w lewo na Karsko. W Karsku przy kościele w prawo i po 100 metrach znów w prawo w kierunku Parzeńska (jest drogowskaz), po 1,5 km docieramy do Ławina, przy tablicy “ŁAWIN” skręcamy w prawo. Agroturystyka jest to trzeci dom po prawej stronie z daszkiem nad bramą wjazdową.

 

Koszt uczestnictwa:
1460 zł
w tym:
810 zł nocleg i wyżywienie
650 zł udział w odosobnieniu

Dla studentów 10% zniżki.

 

Zgłoszenia:
1. Stałych uczestników odosobnień prosimy o zgłoszenie się i potwierdzenie swojego uczestnictwa mailem na adres: szkola@yoga.szczecin.pl
2. Nowe osoby prosimy o telefoniczny kontakt z Jurkiem tel. 601 596 385 oraz zgłoszenie mailem pod adresem szkoły: szkola@yoga.szczecin.pl

 

Prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 300 zł na nasze konto bankowe:

Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360
z dopiskiem „odosobnienie w Ławinie”

 

Uwaga!
Prosimy o nie wpłacanie pieniędzy za zakwaterowanie i wyżywienie na konto Szkoły Jogi.

 

Ilość miejsc ograniczona, o zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki.

 

Zgłoszenia:
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl
www.yoga.szczecin.pl

PROWADZĄCY:
Jurek Jagucki – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.

Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

Zdrowe i pyszne wyżywienie wegetariańskie:
MAREK KODZIS – z kuchnią wegetariańską od wielu lat. Właściciel wegańskiej restauracji “Wege Klub Amar”.

W PROGRAMIE:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
7.30 – 8.30 – spacer
8.30 – 9.00 – herbata
9.30 – 12.00 – pierwsza sesja asan
12.00 – obiad
16.00 – 18.00 – druga sesja asan
18.30 – kolacja
20.00 – wieczorne spotkanie (pytania i odpowiedzi, prezentacje)
21.00 – medytacja
Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

OŚRODEK:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

KOSZT UCZESTNICTWA:
Osoba dorosła: 1976 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 1176 zł
– zajęcia jogi: 800 zł

ZNIŻKI DLA DZIECI:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

UWAGA!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.

Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim w lipcu

UWAGA!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 30.06.2021. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!

Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i już praktykujące jogę oraz osoby z problemami zdrowotnymi.
Mile widziani również lekarze, fizjoterapeuci, psychologowie i nauczyciele jogi.

 

termin: 21-28 sierpnia 2021 (8 dni, 7 noclegów)
cena: 1815 zł

 

Prowadzący:
JUREK JAGUCKI – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej.

 

Kuchnia wegetariańska:
TOMEK GULIŃSKI – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania. Propagator kuchni wg pięciu przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kulinarnymi. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

 

W programie:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie sesje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– konsultacje indywidualnych przypadków z Jurkiem,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

 

Przykładowy plan dnia:
5.00 – 7.00 – praktyka własna
7.30 – 8.30 – spacer z oddechem
8.30 – 9.00 – kawa, herbata, owoc
9.00 – 11.00 – poranna sesja asan z Jurkiem
11.00 – 12.00 – konsultacje indywidualne z Jurkiem
12.00 – obiad
14.30 – 15.30 – praktyka własna
14.30 – 15.30 – konsultacje indywidualne z Jurkiem
16.30 – 17.30 – popołudniowa sesja asan z Jurkiem
17.30 – 18.30 – terapia jogą – zajęcia praktyczne
18.30 – kolacja
20.00 – wykłady, rozmowy
21.00 – medytacja

 

Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

 

Ośrodek:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

 

DW Polana
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

 

Koszt uczestnictwa:
Osoba dorosła: 1815 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 1015 zł
– zajęcia jogi: 800 zł (10% zniżki dla studentów na zajęcia jogi)

 

Zniżki dla dzieci:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

 

Uwaga!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.
Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

 

Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim w sierpniu

 

Uwaga!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

 

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej zajęcia.

 

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

 

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania w pokojach prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

 

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 01.08.2021. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

 

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

 

Z A P R A S Z A M Y !!!