Dla harmonii ciała, oddechu i umysłu

16 CZERWCA: BEZPŁATNA OTWARTA LEKCJA JOGI DLA KAŻDEGO

Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi
zapraszamy każdego, kto chciałby spróbować czym jest joga na

BEZPŁATNĄ OTWARTĄ LEKCJĘ JOGI

niedziela, 16 czerwca, godz. 13:00-14:30

Lekcję poprowadzi: Oskar Jagucki

Tylko tego dnia dla nowych osób w naszej szkole możliwość kupienia karnetu na lekcje jogi ze zniżką 20%!

Szczególnie serdecznie zapraszamy osoby chcące rozpocząć przygodę z jogą. Bez ograniczeń wiekowych!

Liczba miejsc na sali jest ograniczona, dlatego też prosimy o wcześniejsze zgłoszenie udziału!

WEŹ ZE SOBĄ PRZYJACIÓŁ I SKORZYSTAJCIE Z OKAZJI!

Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X 3/3 (III piętro)

Recepcja szkoły:
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl

 
 
29 CZERWCA - 5 LIPCA: ODOSOBNIENIE Z JOGĄ I MEDYTACJĄ W ŁAWINIE

Zapraszamy wszystkich chętnych do praktykowania asan oraz medytowania w milczeniu na odosobnienie z Jurkiem Jaguckim, które po raz trzeci odbędzie się otoczonym dziką przyrodą Ławinie.

Przez kilka dni skupienia, uważności i koncentracji, z dala od zgiełku, hałasu i natłoku informacji, masz szansę zajrzeć w głąb siebie, odpocząć, wyciszyć się i nabrać dystansu. Podczas praktyki jogi poszukasz harmonii pomiędzy ciałem, oddechem i umysłem. Jednocześnie wzmocnisz i rozluźnisz swoje ciało, a umysł odświeży się i oczyści. Trening obejmuje kilka sesji medytacji każdego dnia, dwie sesje praktyki asan oraz prace porządkowe i pomoc w przygotowaniu posiłków (zgodnie z formułą odosobnienia). Przez cały czas trwania odosobnienia obowiązuje zasada milczenia.

Zajęcia zaczynamy pierwszego dnia o godz. 18:00, kolacja o 19:30 i spotkanie organizacyjne przy kominku o 20:30, a kończymy ostatniego dnia obiadem ok. godz. 12:00.

Przykładowy plan dnia:
5.00 – na przebudzenie spacer, powitanie słońca
5.40 – 6.50 – poranna medytacja w 3 rundach po 20 minut każda
7.00 – 7.30 – śniadanie
7.30 – 8.30 – praca na rzecz domu, ogrodu, kuchni
8.30 – 9.00 – odpoczynek
9.00 – 11.00 – joga, praktyka asan
11.00 – 11.15 – herbata
11.20 – 12.00 – medytacja (2×20 minut)
12.00 – obiad
14.00 – 14.45 – komentarze tekstów
14.45 – 15.00 – herbata
15.00 – 17.00 – joga, praktyka asan, pranajama
17.30 – kolacja, odpoczynek
19.00 – 20.15 – medytacja (3×20 minut)
21.00 – ognisko na dobranoc

Miejsce:
Osada leśna Ławin – 14 km od Barlinka (30 km od Gorzowa) – cicha agroturystyka w otoczeniu lasu i pobliżu jezior.
http://lawin3.pl/

Prowadzący:
Jurek Jagucki – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.
Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

Kuchnia wegetariańska:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

Dojazd:
Najbliżej Ławina leży miejscowość Karsko, gm. Nowogródek Pomorski. Po uprzednim umówieniu telefonicznym istnieje możliwość podwiezienia z Karska do Ławina.

PKS:
Do miejscowości Karsko kursuje autobus relacji Barlinek-Gorzów Wielkopolski.

Mini-bus:
Kursuje na trasie Karsko-Gorzów Wielkopolski, w Gorzowie przystanek na ul. Woskowej 1, tel. 667-066-005.

Dojazd samochodem ze Szczecina:
Dogodny i szybki dojazd trasą S3. Zjeżdżamy z drogi S3 na węźle Myślibórz, dalej jedziemy w kierunku Gorzowa. W miejscowości Trzcinna skręcamy w lewo na Karsko. W Karsku przy kościele w prawo i po 100 metrach znów w prawo w kierunku Parzeńska (jest drogowskaz), po 1,5 km docieramy do Ławina, przy tablicy “ŁAWIN” skręcamy w prawo. Agroturystyka jest to trzeci dom po prawej stronie z daszkiem nad bramą wjazdową.

Koszt uczestnictwa:
1400 zł
w tym:
750 zł nocleg i wyżywienie
650 zł udział w odosobnieniu

Dla studentów 10% zniżki.

Zgłoszenia:
1. Stałych uczestników odosobnień prosimy o zgłoszenie się i potwierdzenie swojego uczestnictwa mailem na adres: szkola@yoga.szczecin.pl
2. Nowe osoby prosimy o telefoniczny kontakt z Jurkiem tel. 601 596 385 oraz zgłoszenie mailem pod adresem szkoły: szkola@yoga.szczecin.pl

Prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 300 zł na nasze konto bankowe:

Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360 (Bank Zachodni WBK)
z dopiskiem „odosobnienie w Ławinie”

Uwaga!
Prosimy o nie wpłacanie pieniędzy za zakwaterowanie i wyżywienie na konto Szkoły Jogi.

Ilość miejsc ograniczona, o zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki.

Recepcja szkoły:
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl

 
 
Z A P R A S Z A M Y !!!
3-29 LIPCA i 5-28 SIERPNIA: MIESIĘCZNE WAKACYJNE KURSY JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH W NASZEJ SZKOLE

Termin wakacyjnych kursów:
3-29 lipca 2019
5-28 sierpnia 2019

poniedziałki i środy godz. 18.00-19.30

Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z jogą, a także osoby, które postawiły już pierwsze kroki, a chciałyby pogłębić swą wiedzę i umiejętności.

Program kursu składa się z 8 półtoragodzinnych lekcji. Po ukończeniu kursu każdy uczestnik będzie miał stabilną teoretyczną i praktyczną podstawę i będzie mógł kontynuować praktykę na regularnych lekcjach jogi oraz samodzielnie w domu.

PROGRAM ZAJĘĆ JEST UKIERUNKOWANY NA:
– zdobycie podstawowej wiedzy na temat praktyki jogi metodą Iyengara,
– poznanie zasad prawidłowej pracy z ciałem,
– naukę metod relaksacji,
– konsekwentny i trwały rozwój.

ZALETY UCZESTNICTWA W KURSIE:
– stałe dni i pory zajęć,
– stała, zamknięta grupa i ten sam nauczyciel,
– program specjalnie przygotowany dla potrzeb osób początkujących,
– możliwość kontynuowania praktyki na regularnych lekcjach jogi.

KOSZT MIESIĘCZNEGO KURSU: 190 zł.
Zniżka dla studentów, emerytów i rencistów – cena 150 zł.

UWAGA!
Liczba osób na kursie jest ograniczona wielkością sali i ilością sprzętu do jogi. O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki w wysokości 80 zł. Druga rata płatna w dniu pierwszych zajęć. Płatność gotówką w recepcji szkoły lub przelewem na rachunek szkoły:

odbiorca:  Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
nr konta:   35 1090 1492 0000 0001 3296 3360
tytułem:  kurs jogi + miesiąc

INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 91 430 78 62
email: szkola@yoga.szczecin.pl

20-27 LIPCA: LATO Z JOGĄ - WAKACYJNY WARSZTAT JOGI W NADMORSKIM ŁUKĘCINIE

Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na stopień zaawansowania w jodze.

PROWADZĄCY:
Jurek Jagucki – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.

Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

W PROGRAMIE:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
7.30 – 8.30 – spacer
8.30 – 9.00 – herbata
9.30 – 12.00 – pierwsza sesja asan
12.00 – obiad
16.00 – 18.00 – druga sesja asan
18.30 – kolacja
20.00 – wieczorne spotkanie (pytania i odpowiedzi, prezentacje)
21.00 – medytacja
Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

OŚRODEK:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

KOSZT UCZESTNICTWA:
Osoba dorosła: 1773 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 973 zł
– zajęcia jogi: 800 zł

ZNIŻKI DLA DZIECI:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

UWAGA!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.

Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim w lipcu

UWAGA!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 20.06.2019. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!

19-22 SIERPNIA: ODOSOBNIENIE MEDYTACYJNE Z JOGĄ I MILCZENIEM NA SŁOWACJI

Zapraszamy na odosobnienie z jogą i milczeniem z Jurkiem Jaguckim.

Warsztat jest adresowany do osób z min. dwuletnią praktyką jogi wg. metody Iyengara.
Nie jest wymagane natomiast doświadczenie w medytacji.

MIEJSCE WARSZTATÓW:
Osada Lovinka to miejsce położone w pięknym dębowym gaju, pomiędzy wioskami Cinobaňa i Lovinobaňa. Można łatwo dostać się tam samochodem lub pieszo (z Cinobane około 30 minut, z Lovinobane około 1 godziny).
Lovinka była ośrodkiem rekreacyjnym huty szkła Poltár, zrekonstruowanym przy użyciu naturalnych materiałów. Zakwaterowanie jest możliwe w budynku głównym i w 2 większych domkach stojących obok siebie. Pokoje są 2-5 osobowe. Pokój do ćwiczeń i jadalnia są częścią budynku głównego.
Więcej informacji: www.lovinka.sk

PROGRAM WARSZTATÓW:
Praktyka asan oraz medytacja 2 razy dziennie. Warsztaty będą odbywały się w całkowitym milczeniu (ilość dni milczenia – uzgodnimy wspólnie na miejscu). Natura i środowisko naturalne pomogą nam w tym procesie. Dowiemy się też, ile energii tracimy przez niepotrzebne mówienie i ile możemy jej zaoszczędzić, kiedy zanurzymy się w wewnętrzną ciszę.

WYŻYWIENIE:
Doskonała wegetariańska kuchnia – pełne wyżywienie.

TERMIN:
Zaczynamy 19 sierpnia. Od godz. 16.00 do 16.40 rejestracja uczestników i zakwaterowanie. Pierwsza lekcja jogi o godz. 17.00.
Kończymy 22 sierpnia lekcją przed południem i obiadem ok. godz. 12.00.

CENA WARSZTATU:
245 EUR
w tym:
145 EUR zakwaterowanie + posiłki + opłaty organizacyjne
100 EUR zajęcia warsztatowe

INFORMACJE I ZGŁOSZENIA:
organizator: Sylvia Sternmüllerová
e-mail: sylvia_sternmuller@hotmail.com
tel.: +421908897 989
również w języku polskim

O przyjęciu na warsztat decydować będzie kolejność zgłoszeń. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 100 EUR. Zwrócenie zaliczki jest możliwe wyłącznie w wyjątkowych sytuacjach.

CO ZABRAĆ?
Mata do jogi i koc (inne pomoce będą do dyspozycji) oraz obuwie na zmianę. Na poranne przywitanie Słońca: obuwie turystyczne, ewentualnie inne odpowiednie obuwie….. możesz
również pójść boso… 🙂

POLECAMY !

24-31 SIERPNIA: WARSZTAT TERAPII JOGĄ W ŁUKĘCINIE Z JURKIEM JAGUCKIM

Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i już praktykujące jogę oraz osoby z problemami zdrowotnymi. Mile widziani również lekarze, fizjoterapeuci, psychologowie i nauczyciele jogi.

Prowadzący:
JUREK JAGUCKI – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej.

Kuchnia wegetariańska:
TOMEK GULIŃSKI – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania. Propagator kuchni wg pięciu przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kulinarnymi. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

W programie:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie sesje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– konsultacje indywidualnych przypadków z Jurkiem,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

Przykładowy plan dnia:
5.00 – 7.00 – praktyka własna
7.30 – 8.30 – spacer z oddechem
8.30 – 9.00 – kawa, herbata, owoc
9.00 – 11.00 – poranna sesja asan z Jurkiem
11.00 – 12.00 – konsultacje indywidualne z Jurkiem
12.00 – obiad
14.30 – 15.30 – praktyka własna
14.30 – 15.30 – konsultacje indywidualne z Jurkiem
16.30 – 17.30 – popołudniowa sesja asan z Jurkiem
17.30 – 18.30 – terapia jogą – zajęcia praktyczne
18.30 – kolacja
20.00 – wykłady, rozmowy
21.00 – medytacja

Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

Ośrodek:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

Koszt uczestnictwa:
Osoba dorosła: 1640 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 840 zł
– zajęcia jogi: 800 zł (10% zniżki dla studentów na zajęcia jogi)

Zniżki dla dzieci:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

Uwaga!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.
Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim we wrześniu

Uwaga!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej zajęcia.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania w pokojach prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 01.08.2019. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!