Dla harmonii ciała, oddechu i umysłu

25-26 STYCZNIA: TWIST AND ROLL – WARSZTAT Z ROMKIEM GRZESZYKOWSKIM

Zapraszamy w dniach 25-26 stycznia 2020 na weekendowy warsztat jogi z Romkiem
Grzeszykowskim z Krakowa – doświadczonym nauczycielem z certyfikatem Iyengara w
stopniu Senior I, właścicielem Szkoły Jogi “Sadhana”.

Skręty to niepozorna grupa asan, która ma w sobie olbrzymią moc i potencjał. Bardzo
głęboko dotyka kręgosłupa i mięśni z nim powiązanych. Pozycje skrętne stymulują narządy
wewnętrzne, gruczoły dokrewne i układ nerwowy. Poprzez wpływ na układ trawienny
regulują metabolizm i wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn. I co chyba
najważniejsze, pracując w centralnej osi ciała, czyli wzdłuż kręgosłupa, poprawiają przepływ
energii życiowej.

Warsztat przeznaczony dla osób z minimum roczną regularną praktyką.

Program warsztatu:

sobota, 25 stycznia:
godz. 13:00-15:30 – sesja asan I
godz. 15:30-17:00 – przerwa na lekki posiłek
godz. 17:00-19:30 – sesja asan II
godz. 19:30-20:00 – rozmowa, refleksje, pytania

niedziela, 26 stycznia:
godz. 8:00-9:00 – sesja asan III
godz. 9:00-9:30 – przerwa na herbatę
godz. 9:30-12:00 – pranajama, medytacja

Romek Grzeszykowski – założyciel Szkoły Jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany
nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 1994 roku. Ma
za sobą ponad 15 000 godzin praktyki własnej oraz ok.  15 000 godzin poprowadzonych
zajęć. Z ramienia SJIP od 10 lat szkoli nauczycieli w Polsce i za granicą. Jest asesorem podczas
egzaminów organizowanych przez SJIP. Uczestniczy w pracach zajmujących się procesami
szkolenia oraz ewaluacji zarówno w Polsce jaki i w RMIYI w Punie. Cały czas szkoli się czerpiąc
zarówno z jogi jak i z psychologii, coachingu, psychoterapii i superwizji.
Joga pomaga urzeczywistniać mi to, co jest przedmiotem mojej wiary, ciągle staje się
sposobem na życie – a życie codzienne staje się jogą.

Jurek Jagucki o Romku Grzeszykowskim:
Spotkaliśmy się dzięki jodze i w jodze 20 lat temu w różnych rolach, relacjach i miejscach i
choć jestem nieco starszy, to może właśnie dlatego mogliśmy wymieniać się
doświadczeniem dojrzałości i świeżości, dla nas obu będących wartością. A spotykaliśmy się
w różnych miejscach – na warsztatach z Senior-nauczycielami, egzaminach nauczycielskich, w
pracy na rzecz Stowarzyszenia Jogi. Ceniłem u Romka otwartość, rosnącą dojrzałość i dynamizm w działaniu na macie i poza nią.

Pełen szacun dla Romka i cieszę się na kolejne
spotkanie – nasza przyjaźń trwa! Zapraszam Was na to wyjątkowe spotkanie!!!

Koszt uczestnictwa w warsztacie:
280 zł

Możliwość noclegu na miejscu w szkole jogi w cenie 25 zł za noc.

Zgłoszenia do 10 stycznia wraz z przedpłatą 80 zł na konto:
Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360 (Santander Bank)
Ilość miejsc ograniczona do 35 osób!

MIEJSCE:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X  3/3 (III piętro)

INFORMACJE I ZAPISY:
recepcja szkoły
tel. 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl

2-23 LUTEGO: KURS WSPÓŁCZESNEJ MEDYTACJI

Zapraszamy na unikalne praktyczne warsztaty oparte są na wielowiekowym doświadczeniu wschodnich mistrzów, w połączeniu ze współczesną nauką i psychologią.

Warsztaty odbędą się podczas 4 spotkań składających się z części teoretycznej i praktycznej w 4 kolejne niedziele w godzinach 13:00 – 15:00.

Dodatkowo, w kolejne 4 niedziele od 1 do 22 marca, dla osób, które ukończą kurs odbędą się bezpłatne spotkania poświęcone doskonaleniu praktyki.

2 lutego (niedziela), godz. 13:00 – 15:00
Pierwsze spotkanie będzie poprzedzone krótkim wykładem, po którym będzie można podjąć decyzję co do uczestnictwa w kursie. Osoby zainteresowane będą mogły zostać dalej i uczestniczyć w części praktycznej kursu i kolejnych spotkaniach. Dla osób, które jednak nie zdecydują się wziąć udziału w kursie, pierwsze spotkanie jest bezpłatne.

Uwaga!
Obecność pierwszego dnia jest konieczna, aby uczestniczyć w dalszych spotkaniach. Nie można dołączyć do kursu w trakcie jego trwania.

Zalecany jest luźny i wygodny strój!

Dzięki medytacji, której się nauczysz:
– poprawisz koncentrację w pracy i w domu,
– nauczysz się relaksować w chwilach stresu i zmęczenia,
– złagodzisz negatywne emocje (gniew, zazdrość, lęk, depresja),
– zaczniesz zdrowiej oddychać,
– zaczniesz szczęśliwiej żyć.

Wymagane wcześniejsze zgłoszenie! Liczba miejsc ograniczona.

Cena za cały cykl warsztatów: 100 zł

Prowadzący:
Robert Wiszowaty – od wielu lat doskonali medytację w Japonii oraz Polsce pod okiem mistrza Zen Roshiego Shodo Harady.

Miejsce:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X 3/3

Informacje i zgłoszenia:
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl
www.yoga.szczecin.pl

4 MARCA - 29 KWIETNIA: DWUMIESIĘCZNY INTENSYWNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH W NASZEJ SZKOLE

poniedziałki i środy godz. 18.30-20.00

prowadzenie: Oskar Jagucki

Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z jogą, a także osoby, które postawiły już pierwsze kroki, a chciałyby pogłębić swą wiedzę i umiejętności.

Program kursu składa się z 16 półtoragodzinnych lekcji. Po ukończeniu kursu każdy uczestnik będzie miał stabilną teoretyczną i praktyczną podstawę i będzie mógł kontynuować praktykę na regularnych lekcjach jogi oraz samodzielnie w domu.

Ukończenie kursu nie nadaje żadnych uprawnień do nauczania jogi, a jego celem jest jedynie umożliwienie osobom zainteresowanym rozpoczęcie praktyki jogi pod fachowym okiem nauczyciela w zamkniętej grupie.

PROGRAM ZAJĘĆ JEST UKIERUNKOWANY NA:
– zdobycie podstawowej wiedzy na temat praktyki jogi metodą Iyengara,
– poznanie zasad prawidłowej pracy z ciałem,
– naukę metod relaksacji,
– konsekwentny i trwały rozwój.

ZALETY UCZESTNICTWA W KURSIE:
– stałe dni i pory zajęć,
– stała, zamknięta grupa i ten sam nauczyciel,
– program specjalnie przygotowany dla potrzeb osób początkujących,
– możliwość kontynuowania praktyki na regularnych lekcjach jogi.

Po zakończonym kursie grupa będzie funkcjonowała nadal jako już otwarta lekcja jogi dla każdego dając wszystkim możliwość kontynuacji.

KOSZT DWUMIESIĘCZNEGO KURSU: 380 zł.
Zniżka dla studentów, emerytów i rencistów – cena 300 zł.

UWAGA!
Liczba osób na kursie jest ograniczona wielkością sali i ilością sprzętu do jogi. O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki w wysokości 150 zł. Druga rata płatna w dniu pierwszych zajęć. Płatność gotówką w recepcji szkoły lub przelewem na rachunek szkoły:
odbiorca: Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
nr konta: 35 1090 1492 0000 0001 3296 3360
tytułem: kurs dla początkujących

INFORMACJE I ZAPISY:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, Ks. Bogusława X 3/3 (deptak, III piętro)
tel.: 91-430-78-62
email: szkola@yoga.szczecin.pl

Z A P R A S Z A M Y !!!

3-5 KWIETNIA: WARSZTAT Z GABRIELLĄ GIUBILARO W NASZEJ SZKOLE

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie – warsztat jogi z jedną z najbardziej doświadczonych
nauczycielek jogi metodą Iyengara.

GABRIELLA GIUBILARO – praktykuje jogę Iyengara od 1973 roku. Na co dzień prowadzi Instytut Jogi
we Florencji oraz prowadzi warsztaty na całym świecie. Od 1984 roku wielokrotnie odwiedzała Polskę
przyczyniając się w dużej mierze do popularyzacji jogi Iyengara w Polsce. Znana z dynamicznego
uczenia, poczucia humoru, uwagi na indywidualne potrzeby i jasności prezentacji. Poprzez precyzyjne
wyjaśnienia pomaga uczniom odkrywać ich własną inteligencję ciała.

Jurek Jagucki o Gabrielli:
Od jej wizyty w Szczecinie w 1986 roku (wtedy w Gabinecie Terapeutycznym Wojewódzkiej Poradni
Wychowawczo-Zawodowej, gdzie pracowałem) zaczął się mój dziesięcioletni staż bycia jej uczniem.
Organizowałem wtedy jej coroczne pobyty warsztatowe w Polsce, które trwały przez kolejnych 10 lat
(Szczecin, Warszawa, Cieplice Zdrój, Olsztyn i okolice). Moje kształtowanie się jako nauczyciela jogi
metodą Iyengara zawdzięczam Gabrielli. Mój miesięczny pobyt we Florencji w 1990 r w jej studio
utwierdził mnie w tym.
Zaprosiłem Gabriele do Szczecina na kameralny i trochę sentymentalny warsztat dla grupy 35 osób,
głównie uczniów naszej szkoły i uczestników treningu nauczycielskiego z minimum 2-letnią praktyką
jogi wg. Iyengara.

PROGRAM WARSZTATU:

3 kwietnia (piątek):
17:30 – 20:00 – sesja asan

4 kwietnia (sobota):
13:00 – 15:30 – sesja asan
15:30 – 17:00 – przerwa obiadowa
17:00 – 19:30 – sesja asan

5 kwietnia (niedziela):
9:00 – 10:30 – pranajama i medytacja
10:30 – 11:30 – przerwa
11:30 – 14:00 – sesja asan

KOSZT UCZESTNICTWA:
600 zł

Zaliczkę w wysokości 200 zł proszę wpłacać na konto szkoły:
Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360 (Santander Bank)
tytułem: warsztat z Gabriellą
UWAGA!

Ze względu na duże zainteresowanie i ograniczoną liczbę miejsc, o zapisach decyduje kolejność
zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki.

MIEJSCE:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
ul. Księcia Bogusława X 3/3 (III piętro)
Szczecin

INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 91 430 78 62
email: szkola@yoga.szczecin.pl

26 KWIETNIA - 3 MAJA: MAJÓWKA Z JOGĄ W NADMORSKIM ŁUKĘCINIE Z JURKIEM JAGUCKIM

W tym roku o jeden dzień dłuższa. 🙂
26 kwietnia – 3 maja 2020 (8 dni, 7 noclegów)
cena: 1560 zł

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania w jodze, na powitanie wiosennego słońca z Jurkiem Jaguckim nad morzem. Zarówno osoby indywidualne, jak i rodziny z dziećmi.

Majówka nad morzem ma już swoją wieloletnią tradycję. Kilkudniowa praktyka jogi, obcowanie z przyrodą oraz zdrowa wegetariańska kuchnia to nasza propozycja na aktywne spędzenie wolnych dni. W programie zajęć poranny spacer po plaży, dwie sesje asan, relaksy, medytacja, a także wieczorne spotkania tematyczne.

Prowadzący:
JUREK JAGUCKI – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984.
Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.

Zdrowe i pyszne wyżywienie wegetariańskie:
MAREK KODZIS – z kuchnią wegetariańską od wielu lat. Właściciel wegańskiej restauracji “Wege Klub Amar”.

W PROGRAMIE:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
7:30 – 8:20 – medytacyjny spacer brzegiem morza
8:30 – 9:00 – herbata, kawa, owoc
9:15 – 11:45 – poranna sesja asan
12:00 – obiad
16:00 18:00 – popołudniowa sesja asan z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją
18:15 – kolacja
20:00 – wieczorne spotkanie (pytania, odpowiedzi, filmy)
21:00 – medytacja

MIEJSCE:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DOM WYPOCZYNKOWY “POLANA”
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

KOSZT UDZIAŁU:
Osoba dorosła: 1560 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 910 zł
– zajęcia jogi: 650 zł

Pobyt rozpoczyna się zajęciami o godz. 17:00 i kolacją o godz.18:30, a kończy porannymi zajęciami jogi i obiadem o godz. 12:00. Możliwość zakwaterowania od godz. 16:00.

ZNIŻKI DLA DZIECI:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

UWAGA!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy min. dwóch osobach pełno płacących w pokoju.

ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: majówka z jogą

UWAGA!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl) celem rezerwacji pokoju.

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł! Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej, czyli Pana Jurka.

Prosimy o nie dokonywanie wpłat na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 31.03.2020. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z kim chcesz mieszkać w pokoju?
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!

30 CZERWCA – 6 LIPCA: ODOSOBNIENIE Z JOGĄ I MEDYTACJĄ Z JURKIEM JAGUCKIM

Odosobnienie w Ławinie
30 czerwca – 6 lipca 2020
koszt uczestnictwa: 1430 zł

Zapraszamy wszystkich chętnych do praktykowania asan oraz medytowania w milczeniu na
odosobnienie z Jurkiem Jaguckim, które po raz trzeci odbędzie się otoczonym dziką przyrodą Ławinie.

Przez kilka dni skupienia, uważności i koncentracji, z dala od zgiełku, hałasu i natłoku informacji, masz
szansę zajrzeć w głąb siebie, odpocząć, wyciszyć się i nabrać dystansu. Podczas praktyki jogi
poszukasz harmonii pomiędzy ciałem, oddechem i umysłem. Jednocześnie wzmocnisz i rozluźnisz
swoje ciało, a umysł odświeży się i oczyści. Trening obejmuje kilka sesji medytacji każdego dnia, dwie
sesje praktyki asan oraz prace porządkowe i pomoc w przygotowaniu posiłków (zgodnie z formułą
odosobnienia). Przez cały czas trwania odosobnienia obowiązuje zasada milczenia.

Zajęcia zaczynamy pierwszego dnia o godz. 18:00, kolacja o 19:30 i spotkanie organizacyjne przy
kominku o 20:30, a kończymy ostatniego dnia obiadem ok. godz. 12:00.

Przykładowy plan dnia:
5.00 – na przebudzenie spacer, powitanie słońca
5.40 – 6.50 – poranna medytacja w 3 rundach po 20 minut każda
7.00 – 7.30 – śniadanie
7.30 – 8.30 – praca na rzecz domu, ogrodu, kuchni
8.30 – 9.00 – odpoczynek
9.00 – 11.00 – joga, praktyka asan
11.00 – 11.15 – herbata
11.20 – 12.00 – medytacja (2×20 minut)
12.00 – obiad
14.00 – 14.45 – komentarze tekstów
14.45 – 15.00 – herbata
15.00 – 17.00 – joga, praktyka asan, pranajama
17.30 – kolacja, odpoczynek
19.00 – 20.15 – medytacja (3×20 minut)
21.00 – ognisko na dobranoc

Miejsce:
Osada leśna Ławin – 14 km od Barlinka (30 km od Gorzowa) – cicha agroturystyka w otoczeniu lasu i
pobliżu jezior.
http://lawin3.pl/

Prowadzący:
Jurek Jagucki – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III.
Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od
początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i
licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny
Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.
Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej
Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III
prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior
oraz Senior I wg metody Iyengara.

Kuchnia wegetariańska:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege
Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością
używanych składników.

Dojazd:
Najbliżej Ławina leży miejscowość Karsko, gm. Nowogródek Pomorski. Po uprzednim umówieniu
telefonicznym istnieje możliwość podwiezienia z Karska do Ławina.

PKS:
Do miejscowości Karsko kursuje autobus relacji Barlinek-Gorzów Wielkopolski.

Mini-bus:
Kursuje na trasie Karsko-Gorzów Wielkopolski, w Gorzowie przystanek na ul. Woskowej 1, tel. 667-
066-005.

Dojazd samochodem ze Szczecina:
Dogodny i szybki dojazd trasą S3. Zjeżdżamy z drogi S3 na węźle Myślibórz, dalej jedziemy w kierunku
Gorzowa. W miejscowości Trzcinna skręcamy w lewo na Karsko. W Karsku przy kościele w prawo i po
100 metrach znów w prawo w kierunku Parzeńska (jest drogowskaz), po 1,5 km docieramy do
Ławina, przy tablicy “ŁAWIN” skręcamy w prawo. Agroturystyka jest to trzeci dom po prawej stronie z
daszkiem nad bramą wjazdową.

Koszt uczestnictwa:
1430 zł
w tym:
780 zł nocleg i wyżywienie
650 zł udział w odosobnieniu

Dla studentów 10% zniżki.

Zgłoszenia:
1. Stałych uczestników odosobnień prosimy o zgłoszenie się i potwierdzenie swojego uczestnictwa
mailem na adres: szkola@yoga.szczecin.pl
2. Nowe osoby prosimy o telefoniczny kontakt z Jurkiem tel. 601 596 385 oraz zgłoszenie mailem pod
adresem szkoły: szkola@yoga.szczecin.pl

Prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 300 zł na nasze konto bankowe:
Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360 (Bank Zachodni WBK)
z dopiskiem „odosobnienie w Ławinie”

Uwaga!
Prosimy o nie wpłacanie pieniędzy za zakwaterowanie i wyżywienie na konto Szkoły Jogi.

Ilość miejsc ograniczona, o zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki.

Recepcja szkoły:
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl
www.yoga.szczecin.pl

25 LIPCA - 1 SIERPNIA: WAKACYJNY WARSZTAT JOGI W NADMORSKIM ŁUKĘCINIE Z JURKIEM JAGUCKIM

LATO Z JOGĄ W ŁUKĘCINIE

termin: 25 lipca – 1 sierpnia 2020 (8 dni, 7 noclegów)
cena: 1829 zł
Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na stopień zaawansowania w jodze.

PROWADZĄCY:
Jurek Jagucki – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara
w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od
początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i
licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny
Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.
Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej
Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III
prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior
oraz Senior I wg metody Iyengara.

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege
Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością
używanych składników.

W PROGRAMIE:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
7.30 – 8.30 – spacer
8.30 – 9.00 – herbata
9.30 – 12.00 – pierwsza sesja asan
12.00 – obiad
16.00 – 18.00 – druga sesja asan
18.30 – kolacja
20.00 – wieczorne spotkanie (pytania i odpowiedzi, prezentacje)
21.00 – medytacja
Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego
dnia porannymi zajęciami i obiadem.

OŚRODEK:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany
w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku,
praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego
jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA,
a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

KOSZT UCZESTNICTWA:
Osoba dorosła: 1829 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 1029 zł
– zajęcia jogi: 800 zł

ZNIŻKI DLA DZIECI:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji
żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

UWAGA!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.

Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w
wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim w lipcu

UWAGA!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub
mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).
Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i
wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby
prowadzącej.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 30.06.2020. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!