Dla harmonii ciała, oddechu i umysłu

23-24 MARCA: WIOSENNY WARSZTAT JOGI Z GOSIĄ OSOSTOWICZ

Budzimy energię na wiosnę!
Zapraszamy na wiosenny warsztat jogi z Gosią Osostowicz.

Program warsztatu:

23 marca (sobota):
13:00-15:00 – sesja asan
15:00-17:00 – przerwa na wspólny posiłek
17:00-19:00 – sesja asan odwróconych i regeneracyjnych

24 marca (niedziela):
9:30-12:00 – sesja asan

Koszt uczestnictwa:
190 zł (w tym pyszna zupa)

Wpłaty zaliczek tylko gotówką w recepcji szkoły. 
Prosimy nie wpłacać zaliczek na konto szkoły.

Miejsce:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X 3/3

Informacje i zgłoszenia:
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl

27 KWIETNIA – 3 MAJA: WIOSENNE PRZEBUDZENIE, CZYLI MAJÓWKA Z JOGĄ W NADMORSKIM ŁUKĘCINIE
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania w jodze, na powitanie wiosennego słońca z Jurkiem Jaguckim nad morzem. Zarówno osoby indywidualne, jak i rodziny z dziećmi.
 
27 kwietnia – 3 maja 2019 (7 dni, 6 noclegów) – 1300 zł
 
Majówka nad morzem ma już swoją wieloletnią tradycję. Kilkudniowa praktyka jogi, obcowanie z przyrodą oraz zdrowa wegetariańska kuchnia to nasza propozycja na aktywne spędzenie wolnych dni. W programie zajęć poranny spacer po plaży, dwie sesje asan, relaksy, medytacja, a także wieczorne spotkania tematyczne.
 
Prowadzący:
JUREK JAGUCKI – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984.
Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.
 
Zdrowe i pyszne wyżywienie wegetariańskie:
MAREK KODZIS – z kuchnią wegetariańską od wielu lat. Właściciel wegańskiej restauracji “Wege Klub Amar”.
 
W PROGRAMIE:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.
 
PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
7:30 – 8:20 – medytacyjny spacer brzegiem morza
8:30 – 9:00 – herbata, kawa, owoc
9:15 – 11:45 – poranna sesja asan
12:00 – obiad
16:00 18:00 – popołudniowa sesja asan z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją
18:15 – kolacja
20:00 – wieczorne spotkanie (pytania, odpowiedzi, filmy)
21:00 – medytacja
 
MIEJSCE:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.
 
DOM WYPOCZYNKOWY “POLANA”
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
 
KOSZT UDZIAŁU:
Osoba dorosła: 1300 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 720 zł
– zajęcia jogi: 580 zł
 
Pobyt rozpoczyna się zajęciami o godz. 17:00 i kolacją o godz.18:30, a kończy porannymi zajęciami jogi i obiadem o godz. 12:00. Możliwość zakwaterowania od godz. 16:00.
 
ZNIŻKI DLA DZIECI:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt
 
UWAGA!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy min. dwóch osobach pełno płacących w pokoju.
 
ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: majówka z jogą
 
UWAGA!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl) celem rezerwacji pokoju.
 
Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł! Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej, czyli Pana Jurka.
 
Prosimy o nie dokonywanie wpłat na konto szkoły jogi!
 
Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.
 
Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 31.03.2019. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.
 
W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z kim chcesz mieszkać w pokoju?
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?
 
 
Z A P R A S Z A M Y !!!
6 MAJA - 26 CZERWCA: DWUMIESIĘCZNY INTENSYWNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH W NASZEJ SZKOLE

Termin najbliższego kursu: 6 maja – 26 czerwca 2019
poniedziałki i środy godz. 18.30-20.00

prowadzenie: Oskar Jagucki

Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z jogą, a także osoby, które postawiły już pierwsze kroki, a chciałyby pogłębić swą wiedzę i umiejętności.

Program kursu składa się z 16 półtoragodzinnych lekcji. Po ukończeniu kursu każdy uczestnik będzie miał stabilną teoretyczną i praktyczną podstawę i będzie mógł kontynuować praktykę na regularnych lekcjach jogi oraz samodzielnie w domu.

Ukończenie kursu nie nadaje żadnych uprawnień do nauczania jogi, a jego celem jest jedynie umożliwienie osobom zainteresowanym rozpoczęcie praktyki jogi pod fachowym okiem nauczyciela w zamkniętej grupie.

PROGRAM ZAJĘĆ JEST UKIERUNKOWANY NA:
– zdobycie podstawowej wiedzy na temat praktyki jogi metodą Iyengara,
– poznanie zasad prawidłowej pracy z ciałem,
– naukę metod relaksacji,
– konsekwentny i trwały rozwój.

ZALETY UCZESTNICTWA W KURSIE:
– stałe dni i pory zajęć,
– stała, zamknięta grupa i ten sam nauczyciel,
– program specjalnie przygotowany dla potrzeb osób początkujących,
– możliwość kontynuowania praktyki na regularnych lekcjach jogi.

Po zakończonym kursie grupa będzie funkcjonowała nadal jako już otwarta lekcja jogi dla każdego dając wszystkim możliwość kontynuacji.

KOSZT DWUMIESIĘCZNEGO KURSU: 380 zł.
Zniżka dla studentów, emerytów i rencistów – cena 300 zł.

UWAGA!
Liczba osób na kursie jest ograniczona wielkością sali i ilością sprzętu do jogi. O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki w wysokości 150 zł. Druga rata płatna w dniu pierwszych zajęć. Płatność gotówką w recepcji szkoły lub przelewem na rachunek szkoły:
odbiorca: Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
nr konta: 35 1090 1492 0000 0001 3296 3360
tytułem: kurs dla początkujących

INFORMACJE I ZAPISY:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, Ks. Bogusława X 3/3 (deptak, III piętro)
tel.: 91-430-78-62
email: szkola@yoga.szczecin.pl

Z A P R A S Z A M Y !!!

20-26 MAJA: WARSZTAT JOGI I MEDYTACJI Z JURKIEM JAGUCKIM W GÓRACH IZERSKICH
 

RODZIĆ SIĘ NA NOWO – WARSZTAT JOGI I MEDYTACJI

W malowniczej wsi Antoniów, u podnóża Gór Izerskich.

RODZIC SIĘ NA NOWO, to zaproszenie do rzadkiej jeszcze postawy wśród praktykujących jogę, bycia uważnym i wrażliwym na doświadczane procesy przemiany, dziejącej się w chwili praktyki asany, pranajamy, medytacji.
To głębokie zanurzenie się w TAŃCU ŚWIATŁA I ENERGII, budzącej się w praktyce na macie. To zaproszenie, by budzić się z Iluzji i opętania nadmierną aktywnością zmysłów.

Zapraszamy wszystkich chętnych do praktyki asan oraz medytacji z Jurkiem Jaguckim, które odbędzie się po raz pierwszy w Białym Domu w Antoniowie. Warsztat przeznaczony jest dla osób z co najmniej rocznym doświadczeniem w praktyce jogi.

Zajęcia zaczynamy pierwszego dnia o godz. 17:00, kolacja o 18:30, a kończymy ostatniego dnia obiadem o godz. 12:00.

Plan dnia
7.00 Spacer medytacyjny z oddechem
8.00 Herbata, kawa, owoc
9.00 – 11.30 sesja asan
12.00 obiad
15.30 – 18.00 sesja asan i pranajamy
18.15 kolacja
20.00 wieczorne rozmowy i medytacja kończąca dzień

Prowadzący:
Jurek Jagucki – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.
Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

Miejsce:
Biały Dom, Antoniów 44, Stara Kamienica k/ Jeleniej Góry, www.bialydom.pl

Pensjonat Biały Dom położony jest na uboczu, w malowniczej wsi Antoniów, u podnóża Gór Izerskich. Otoczenie gór, lasów i łąk oraz nieustannie szumiący potok sprawiają, że mamy ochotę zatrzymać się na chwilę i pobyć tu i teraz.
Dojazd:
Pociągiem do Jeleniej Góry. Z Jeleniej Góry taksówką (koszt 65 złotych, Sudety taxi tel.75 19660) lub pociągiem do Starej Kamienicy. Ze Starej Kamienicy odbierzemy po telefonicznym umówieniu. (tel. 503012716)

Kuchnia wegańska:
Zdrowe i różnorodne posiłki kuchni wegańskiej przygotuje nasz doświadczony kucharz i propagator weganizmu w Polsce, Piotrek Henschke.

Koszt uczestnictwa:
1300 zł
Cena obejmuje uczestnictwo w warsztacie, wyżywienie wegańskie, pobyt w pokoju dwu- lub trzy- osobowym. Do pokoju jednoosobowego obowiązuje dopłata 30 złotych za dzień.

Zgłoszenia:
Rezerwacji dokonuje się poprzez WPŁATĘ ZADATKU 300 zł
najpóźniej do dnia 30 kwietnia 2019 na konto:

Grażyna Stawicka
18 1160 2202 0000 0000 2213 5395
TYTUŁ: Warsztat jogi z Jurkiem Jaguckim

oraz WPIS na listę uczestników mailem: graszka.stawicka@gmail.com

Pozostała kwota płatna na miejscu. Liczba miejsc ograniczona.
W razie rezygnacji z wyjazdu, zadatek nie ulega zwrotowi.

Organizatorzy:
Biały Dom Antoniów,
Kontakt: graszka.stawicka@gmail.com, tel. 503012716

P O L E C A M Y  !!!

25-26 MAJA: JOGA W SZKOLE I PRZEDSZKOLU - WARSZTAT DLA NAUCZYCIELI

Warsztat skierowany jest do:

– nauczycieli wychowania przedszkolnego,
– nauczycieli nauczania początkowego,
– nauczycieli jogi,
– wszystkich osób pracujących z dziećmi.
 
Koszt uczestnictwa: 300 zł
 
Plan zajęć:
25 maja (sobota)
13:00 – rozpoczęcie i krótkie wprowadzenie,
13:30-15:00 – nauka asan (pozycji jogi),
15:00-15:30 – przerwa na kawę,
15:30-17:30 – elementy jogi dla dzieci, przykładowe zajęcia, wykorzystanie pomocy, zabawy z jogą.
 
26 maja (niedziela)
10:00-11:30 – nauka asan,
11:30-12:00 – przerwa na kawę,
12:00-14:00 – dzielenie się pomysłami i ćwiczenie przykładowych krótkich zajęć prowadzonych przez uczestniczki,
14:00-14:30 – podsumowanie i zakończenie warsztatu.
 
W zależności od potrzeb plan zajęć może ulec modyfikacji.
 
Opis warsztatu:
Szkoły i przedszkola odgrywają decydującą rolę w kształtowaniu zachowań związanych ze zdrowym stylem życia od najmłodszych lat i dlatego wprowadzenie zajęć na bazie jogi w tych instytucjach może mieć ważne znaczenie dla funkcjonowania społeczeństwa w
przyszłości. Obecnie coraz więcej dzieci boryka się z licznymi sytuacjami o charakterze stresogennym, mającymi miejsce zarówno w samych rodzinach jak i środowisku szkolnym. Wynikające stąd problemy prowadzą dzieci do gabinetów psychologów i psychiatrów. Niepokojąco rośnie liczba dzieci na oddziałach psychiatrycznych w szpitalach. Coraz więcej dzieci nie potrafi zapanować nad swoimi emocjami. W sukurs może przyjść joga. Jest niezwykle skuteczna jeśli chodzi o rozwój trzech kluczowych umiejętności o charakterze psychologicznym i fizjologicznym:
– świadomość ciała i umysłu,
– samoregulacja,
– sprawność fizyczna.
Te z kolei mogą wspierać poprawę stanu samopoczucia psychicznego, zdrowia, zachowania i wydajności.
 
Osoba prowadząca:
Jolanta Dorota Czarnecka – z wykształcenia nauczyciel. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest twórczynią warsztatu “Joga dla dzieci”, który w 2006 roku zaprezentowała na Ogólnopolskiej Konferencji Nauczycieli Nowatorów w Szczecinie i
który spotkał się z dużym zainteresowaniem ze strony uczestników. Cały czas prowadzi zajęcia jogi dla dzieci w Społecznej Szkole Podstawowej nr 1 oraz w Szkole Jogi Jurka Jaguckiego w Szczecinie. Od blisko 20 lat praktykuje regularnie jogę pod okiem najlepszych nauczycieli, a od 10 lat prowadzi kameralne zajęcia jogi z kobietami.
Kontakt: tel.: 509 268 597, e-mail: jolanta-dorota@wp.pl
 
Miejsce:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X 3/3
 
Zgłoszenia:
recepcja szkoły
tel.: 914307862
e-mail: szkoła@yoga.szczecin.pl
 
Planowana liczba uczestników: max. 20 osób.
Termin zgłoszeń upływa 20 kwietnia 2019.
Decyduje kolejność zgłoszeń.
 
Uwaga!
Proszę zabrać ze sobą wygodny strój na zmianę oraz notatnik.
 
 
 
 
1 CZERWCA: WARSZTAT JOGI DLA KRĘGOSŁUPA Z JURKIEM JAGUCKIM

1 czerwca (sobota), godz. 13:00-18:00

Dokuczają Ci bóle pleców? Masz problem ze stawami? Cierpisz na sztywność karku?
Ten warsztat jest dla Ciebie!

Serdecznie zapraszamy na warsztat wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania – zarówno osoby zaawansowane, jak również początkujące.

Prowadzący:
Jurek Jagucki – nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Senior III, dyplomowany terapeuta manualny.

W programie:
– jak radzić sobie z bólem pleców,
– praca z dolnym kręgosłupem, barkami i szyją,
– elementy terapii jogą,
– pozycje relaksacyjne,
– krótka medytacja.

Plan zajęć:
13:00 – 15:00 praktyka
15:00 – 16:00 przerwa
16:00 – 18:00 praktyka

Koszt udziału:
150 zł

Uwaga!
Ilość miejsc na warsztacie ograniczona, o zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych zaliczką.

Miejsce:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
Szczecin, ul. Księcia Bogusława X 3/3 (III piętro)

Informacje i zapisy:
tel. 91 430 78 62
email: szkola@yoga.szczecin.pl

 
 
 
29 CZERWCA - 5 LIPCA: ODOSOBNIENIE Z JOGĄ I MEDYTACJĄ W ŁAWINIE

Zapraszamy wszystkich chętnych do praktykowania asan oraz medytowania w milczeniu na odosobnienie z Jurkiem Jaguckim, które po raz trzeci odbędzie się otoczonym dziką przyrodą Ławinie.

Przez kilka dni skupienia, uważności i koncentracji, z dala od zgiełku, hałasu i natłoku informacji, masz szansę zajrzeć w głąb siebie, odpocząć, wyciszyć się i nabrać dystansu. Podczas praktyki jogi poszukasz harmonii pomiędzy ciałem, oddechem i umysłem. Jednocześnie wzmocnisz i rozluźnisz swoje ciało, a umysł odświeży się i oczyści. Trening obejmuje kilka sesji medytacji każdego dnia, dwie sesje praktyki asan oraz prace porządkowe i pomoc w przygotowaniu posiłków (zgodnie z formułą odosobnienia). Przez cały czas trwania odosobnienia obowiązuje zasada milczenia.

Zajęcia zaczynamy pierwszego dnia o godz. 18:00, kolacja o 19:30 i spotkanie organizacyjne przy kominku o 20:30, a kończymy ostatniego dnia obiadem ok. godz. 12:00.

Przykładowy plan dnia:
5.00 – na przebudzenie spacer, powitanie słońca
5.40 – 6.50 – poranna medytacja w 3 rundach po 20 minut każda
7.00 – 7.30 – śniadanie
7.30 – 8.30 – praca na rzecz domu, ogrodu, kuchni
8.30 – 9.00 – odpoczynek
9.00 – 11.00 – joga, praktyka asan
11.00 – 11.15 – herbata
11.20 – 12.00 – medytacja (2×20 minut)
12.00 – obiad
14.00 – 14.45 – komentarze tekstów
14.45 – 15.00 – herbata
15.00 – 17.00 – joga, praktyka asan, pranajama
17.30 – kolacja, odpoczynek
19.00 – 20.15 – medytacja (3×20 minut)
21.00 – ognisko na dobranoc

Miejsce:
Osada leśna Ławin – 14 km od Barlinka (30 km od Gorzowa) – cicha agroturystyka w otoczeniu lasu i pobliżu jezior.
http://lawin3.pl/

Prowadzący:
Jurek Jagucki – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.
Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

Kuchnia wegetariańska:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

Dojazd:
Najbliżej Ławina leży miejscowość Karsko, gm. Nowogródek Pomorski. Po uprzednim umówieniu telefonicznym istnieje możliwość podwiezienia z Karska do Ławina.

PKS:
Do miejscowości Karsko kursuje autobus relacji Barlinek-Gorzów Wielkopolski.

Mini-bus:
Kursuje na trasie Karsko-Gorzów Wielkopolski, w Gorzowie przystanek na ul. Woskowej 1, tel. 667-066-005.

Dojazd samochodem ze Szczecina:
Dogodny i szybki dojazd trasą S3. Zjeżdżamy z drogi S3 na węźle Myślibórz, dalej jedziemy w kierunku Gorzowa. W miejscowości Trzcinna skręcamy w lewo na Karsko. W Karsku przy kościele w prawo i po 100 metrach znów w prawo w kierunku Parzeńska (jest drogowskaz), po 1,5 km docieramy do Ławina, przy tablicy “ŁAWIN” skręcamy w prawo. Agroturystyka jest to trzeci dom po prawej stronie z daszkiem nad bramą wjazdową.

Koszt uczestnictwa:
1400 zł
w tym:
750 zł nocleg i wyżywienie
650 zł udział w odosobnieniu

Dla studentów 10% zniżki.

Zgłoszenia:
1. Stałych uczestników odosobnień prosimy o zgłoszenie się i potwierdzenie swojego uczestnictwa mailem na adres: szkola@yoga.szczecin.pl
2. Nowe osoby prosimy o telefoniczny kontakt z Jurkiem tel. 601 596 385 oraz zgłoszenie mailem pod adresem szkoły: szkola@yoga.szczecin.pl

Prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 300 zł na nasze konto bankowe:

Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360 (Bank Zachodni WBK)
z dopiskiem „odosobnienie w Ławinie”

Uwaga!
Prosimy o nie wpłacanie pieniędzy za zakwaterowanie i wyżywienie na konto Szkoły Jogi.

Ilość miejsc ograniczona, o zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki.

Recepcja szkoły:
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl

 
 
Z A P R A S Z A M Y !!!
20-27 LIPCA: LATO Z JOGĄ - WAKACYJNY WARSZTAT JOGI W NADMORSKIM ŁUKĘCINIE

Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na stopień zaawansowania w jodze.

PROWADZĄCY:
Jurek Jagucki – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.

Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

W PROGRAMIE:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
7.30 – 8.30 – spacer
8.30 – 9.00 – herbata
9.30 – 12.00 – pierwsza sesja asan
12.00 – obiad
16.00 – 18.00 – druga sesja asan
18.30 – kolacja
20.00 – wieczorne spotkanie (pytania i odpowiedzi, prezentacje)
21.00 – medytacja
Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

OŚRODEK:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

KOSZT UCZESTNICTWA:
Osoba dorosła: 1773 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 973 zł
– zajęcia jogi: 800 zł

ZNIŻKI DLA DZIECI:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

UWAGA!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.

Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim w lipcu

UWAGA!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 20.06.2019. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!

19-22 SIERPNIA: ODOSOBNIENIE MEDYTACYJNE Z JOGĄ I MILCZENIEM NA SŁOWACJI

Zapraszamy na odosobnienie z jogą i milczeniem z Jurkiem Jaguckim.

Warsztat jest adresowany do osób z min. dwuletnią praktyką jogi wg. metody Iyengara.
Nie jest wymagane natomiast doświadczenie w medytacji.

MIEJSCE WARSZTATÓW:
Osada Lovinka to miejsce położone w pięknym dębowym gaju, pomiędzy wioskami Cinobaňa i Lovinobaňa. Można łatwo dostać się tam samochodem lub pieszo (z Cinobane około 30 minut, z Lovinobane około 1 godziny).
Lovinka była ośrodkiem rekreacyjnym huty szkła Poltár, zrekonstruowanym przy użyciu naturalnych materiałów. Zakwaterowanie jest możliwe w budynku głównym i w 2 większych domkach stojących obok siebie. Pokoje są 2-5 osobowe. Pokój do ćwiczeń i jadalnia są częścią budynku głównego.
Więcej informacji: www.lovinka.sk

PROGRAM WARSZTATÓW:
Praktyka asan oraz medytacja 2 razy dziennie. Warsztaty będą odbywały się w całkowitym milczeniu (ilość dni milczenia – uzgodnimy wspólnie na miejscu). Natura i środowisko naturalne pomogą nam w tym procesie. Dowiemy się też, ile energii tracimy przez niepotrzebne mówienie i ile możemy jej zaoszczędzić, kiedy zanurzymy się w wewnętrzną ciszę.

WYŻYWIENIE:
Doskonała wegetariańska kuchnia – pełne wyżywienie.

TERMIN:
Zaczynamy 19 sierpnia. Od godz. 16.00 do 16.40 rejestracja uczestników i zakwaterowanie. Pierwsza lekcja jogi o godz. 17.00.
Kończymy 22 sierpnia lekcją przed południem i obiadem ok. godz. 12.00.

CENA WARSZTATU:
245 EUR
w tym:
145 EUR zakwaterowanie + posiłki + opłaty organizacyjne
100 EUR zajęcia warsztatowe

INFORMACJE I ZGŁOSZENIA:
organizator: Sylvia Sternmüllerová
e-mail: sylvia_sternmuller@hotmail.com
tel.: +421908897 989
również w języku polskim

O przyjęciu na warsztat decydować będzie kolejność zgłoszeń. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 100 EUR. Zwrócenie zaliczki jest możliwe wyłącznie w wyjątkowych sytuacjach.

CO ZABRAĆ?
Mata do jogi i koc (inne pomoce będą do dyspozycji) oraz obuwie na zmianę. Na poranne przywitanie Słońca: obuwie turystyczne, ewentualnie inne odpowiednie obuwie….. możesz
również pójść boso… 🙂

POLECAMY !

24-31 SIERPNIA: WARSZTAT TERAPII JOGĄ W ŁUKĘCINIE Z JURKIEM JAGUCKIM

Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i już praktykujące jogę oraz osoby z problemami zdrowotnymi. Mile widziani również lekarze, fizjoterapeuci, psychologowie i nauczyciele jogi.

Prowadzący:
JUREK JAGUCKI – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej.

Kuchnia wegetariańska:
TOMEK GULIŃSKI – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania. Propagator kuchni wg pięciu przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kulinarnymi. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

W programie:
– poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
– dwie sesje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
– konsultacje indywidualnych przypadków z Jurkiem,
– no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

Przykładowy plan dnia:
5.00 – 7.00 – praktyka własna
7.30 – 8.30 – spacer z oddechem
8.30 – 9.00 – kawa, herbata, owoc
9.00 – 11.00 – poranna sesja asan z Jurkiem
11.00 – 12.00 – konsultacje indywidualne z Jurkiem
12.00 – obiad
14.30 – 15.30 – praktyka własna
14.30 – 15.30 – konsultacje indywidualne z Jurkiem
16.30 – 17.30 – popołudniowa sesja asan z Jurkiem
17.30 – 18.30 – terapia jogą – zajęcia praktyczne
18.30 – kolacja
20.00 – wykłady, rozmowy
21.00 – medytacja

Zaczynamy pierwszego dnia zajęciami jogi o godz. 17:00 i kolacją o godz. 18.30, kończymy ostatniego dnia porannymi zajęciami i obiadem.

Ośrodek:
Ukryty w lesie Dom Wypoczynkowy “Polana” to prawdziwa oaza spokoju, a jednocześnie usytuowany w pobliżu popularnych nadmorskich miejscowości. Jest to idealne miejsce do udanego wypoczynku, praktyki jogi w przestronnej jasnej sali oraz na świeżym powietrzu, zabawy, spotkań, dobrego jedzenia a przede wszystkim relaksu. Przestronne pokoje, kameralna rodzinna atmosfera, strefa SPA, a wszystko otoczone naturą, która może zachwycić – las, świeże powietrze, morze, szeroka plaża.

DW Polana
Łukęcin, ul. Piwna 1
72-400 Kamień Pomorski
tel. 91 381 26 81
email: biuro@polana.com.pl
www.polana.com.pl

Koszt uczestnictwa:
Osoba dorosła: 1640 zł
W tym:
– nocleg i wyżywienie: 840 zł
– zajęcia jogi: 800 zł (10% zniżki dla studentów na zajęcia jogi)

Zniżki dla dzieci:
– dziecko do 3 lat nie zajmujące dodatkowego miejsca – bez opłat (bez wyżywienia)
– dziecko do 3 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat śpiące wspólnie z rodzicami – 50% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– dziecko od 3 lat do 12 lat zajmujące osobne łóżko lub dostawkę – 20% zniżki (połowa porcji żywieniowej)
– łóżeczko dla małego dziecka jest to koszt 100 zł za cały pobyt

Uwaga!
Rabaty dla dzieci udzielane są przy dwóch osobach pełno płacących w pokoju.
Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres szkola@yoga.szczecin.pl oraz wpłatę zaliczki na warsztat w wysokości 500 zł za osobę dorosłą i 250 zł za dziecko na konto ośrodka:
odbiorca: Dom Wypoczynkowy “Polana”
nr konta: 88 1090 2659 0000 0001 3172 0620
tytułem: warsztat z Jurkiem Jaguckim we wrześniu

Uwaga!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego również z recepcją D.W. Polana (91 381 26 81, biuro@polana.com.pl).

Prosimy wpłacać na w/w konto tylko kwotę zaliczki 500 lub 250 zł. Reszta rozliczenia za nocleg i wyżywienie gotówką w recepcji ośrodka w dniu przyjazdu, natomiast za zajęcia jogi u osoby prowadzącej zajęcia.

Prosimy o niewpłacanie zaliczek na konto szkoły jogi!

Wszystkie pytania dotyczące zakwaterowania w pokojach prosimy kierować bezpośrednio do ośrodka.

Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 01.08.2019. Po tym terminie zaliczka nie podlega zwrotowi.

W zgłoszeniu mailowym kierowanym do szkoły jogi proszę podać:
– imię i nazwisko,
– wybrany termin warsztatu,
– numer telefonu,
– z jakiej miejscowości przyjeżdżasz?
– jak długo praktykujesz jogę?
– czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
– jakie swoje pomoce do jogi przywieziesz ze sobą?

Z A P R A S Z A M Y !!!

JOGA DLA DZIECI

Warsztaty odbywają się raz w miesiącu, zawsze w niedzielę w godzinach od 10:00 do 12:00.

Najbliższe terminy:
17 marca
14 kwietnia
12 maja
16 czerwca

W programie:
asany, zabawy ruchowe i artystyczne, relaks, przerwa na coś do picia i drobny poczęstunek

Prowadząca:

Dorota Czarnecka – doświadczony pedagog i pasjonatka jogi. Od wielu lat prowadzi zajęcia wg swojego autorskiego programu. Lubiana i ceniona przez dzieci oraz rodziców.
Więcej informacji w zakładce nauczyciele.

Koszt udziału:
35 zł

Informacje i zapisy:
recepcja szkoły
tel. 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl