Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego

dla harmonii ciała, oddechu i umysłu

JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY

Zapraszamy wszystkie ciężarne Panie na lekcje jogi przeznaczone tylko dla kobiet w ciąży. Zajęcia koncentrują się głównie na pozycjach relaksacyjnych dających odprężenie fizyczne i psychiczne.

Kiedy?
W każdy czwartek w godzinach od 15:00 do 16:30.

Dla kogo?
Dla wszystkich ciężarnych Pań bez względu na stopień zaawansowania ciąży.
Zarówno dla już praktykujących, jaki dla tych, które nigdy wcześniej nie zajmowały się jogą.

Dlaczego?
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety wymagający zwrócenia szczególnej uwagi na swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Joga to idealna metoda wspomagająca siłę i zdrowie kobiety oraz prawidłowy rozwój dziecka.

Jakie są korzyści?
– relaksacja na poziomie fizycznym i psychicznym,
– redukcja poziomu stresu i napięcia,
– poprawa samopoczucia,
– zwiększenie cyrkulacji i dokrwienie organów rodnych,
– regulacja neurohormonalna,
– odprężenie kręgosłupa i odciążenie stawów,
– przygotowanie do łatwiejszego porodu poprzez delikatne ćwiczenia oddechowe i rozciągające,
– minimalizacja powstania komplikacji związanych z ciążą i porodem.

Uwaga!
Poza ćwiczeniami jogi należy zadbać również o prawidłowy sen, zdrową, pełnowartościową dietę i spacery na świeżym powietrzu.

Ile to kosztuje?
35 zł za jedną lekcję trwającą 90 minut

Gdzie się zgłosić?
Prosimy o każdorazowe wcześniejsze zgłaszanie się telefonicznie w recepcji naszej szkoły.
tel. 91 430 78 62 e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl